การอดนอน

การนอนดึกหรือการทำงานดึกทำให้ร่างกายล้า
เหมือนกับเครื่องยนต์ไม่ช้าเครื่องก็พัง
ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับการนอนดึก
1.ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดอาการล้า
2.ระบบร่างกายจะรวน

สรุปแล้วการอดนอน....
......เท่ากับเร่งวันตายให้ตัวเอง