คนบ้าอย่าถือ.......คนดื้ออย่าสอน
คนจรอย่าคบ.......คนประจบอย่ารัก
คนทักอย่านิ่ง.......คนจริงอย่าหน่าย
คนอายอย่าล้อ.....คนมาง้ออย่าโกรธ
คนโฉดอย่าเข้าใกล้......คนตายอย่ากลัว
คนชั่วอย่านำพา
จากหนังสือ...คิดถึงแม่ โดย...พระมหาปสัณห์ ปิยธัมโม
วันพุธที่ 1 กันยายน พ.ศ. 2553
การกระตุ้นหัวใจด้วยตัวเอง
สมมุติว่าขณะนี้เป็นเวลาประมาณหกโมงเย็น
และคุณกำลังขับรถกลับบ้านคนเดียว...
หลังจากเสร็จสิ้นวันทำงานอันแสนเหน็ดเหนื่อย
คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและคับข้องใจเป็นอย่างมาก
คุณรู้สึกเครียด...กดดัน...และโกรธจัด!!!!!!!
ทันใดนั้นจู่ๆคุณก็รู้สึกเจ็บที่หน้าอกอย่างรุนแรงและเฉียบพลัน
และความเจ็บนั้นเริ่มแผ่กระจายไปตามแขน......
และลามขึ้นมาถึงขากรรไกรของคุณ
ถึงแม้คุณอยู่ห่างจากโรงพยาบาลที่ใกล้บ้านคุณที่สุด
เพียงแค่ 8 กิโลเมตร กว่าๆเท่านั้น
แต่คุณไม่รู้ว่าคุณจะขับรถไปถึงโรงพยาบาลไหวหรือไม่
แล้วจะทำอย่างไรดีล่ะ??????
คุณเคยได้รับการอบรมเรื่องการผายปอด
และนวดหัวใจให้กับผู้อื่น แต่ผู้อบรมไม่ได้บอก....
วิธีการปฐมพยาบาลตนเองเวลาเกิดเหตุฉุกเฉิน
เช่น ที่เกิดกับตัวคุณ!!!!!!!
คุณจะเอาชีวิตรอดอย่างไรเมื่อเกิดหัวใจล้มเหลวกระทันหัน
ขณะกำลังอยู่คนเดียว???????
คนหลายๆคนอาจเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน
ขณะอยู่คนเดียวโดยไม่มีใครช่วยเหลือได้
และคนที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดปกติเช่นนี้
จะมีเวลาเพียงแค่ 10 วินาที !!!!!!!! เท่านั้น
ก่อนที่จะหน้ามืดและหมดสติ
หัวใจล้มเหลวเวลาอยู่คนเดียวจะทำอย่างไร??????
คำตอบ คือ....
-อย่าตื่นตระหนก คุณสามารถช่วยเหลือตนเองได้
ด้วยการไอแรงๆหลายๆครั้งติดต่อกัน
-สูดลมหายใจให้ลึกๆก่อนการไอแรงๆแต่ละครั้ง
การไอแต่ละครั้งต้องไอให้ยาวๆลึกๆ........
เหมือนตอนที่คุณพยายามขากเสมหะที่ติดอยู่ในลำคอลึกๆออกมานั่นแหละ
-การหายใจลึกๆและไอแรงๆ
จะต้องกระทำต่อเนื่องทุก 2 วินาทีโดยไม่หยุด
(ย้ำ !! ทุกๆ 2 วินาที) จนกว่า....
คุณจะได้รับการช่วยเหลือจากแพทย์ หรือ
จนกว่าคุณจะรู้สึกว่าหัวใจกลับสู่การเต้นที่เป็นปกติอีกครั้ง
-การหายใจลึกๆจะช่วยให้ปอดได้รับออกซิเจน
ส่วนการไอแรงๆนั้นจะทำให้เกิดแรงกระเทือนที่ไปช่วยบีบหัวใจและช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้และแรงบีบหัวใจจากการไอนี้จะช่วยให้หัวใจกลับสู่การเต้นปกติได้
การทำเช่นนี้จึงทำให้ผู้ประสบอาการหัวใจล้มเหลวสมารถพาตัวเองไปโรงพยาบาลได้
บทความนี้ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Journal of General Hospital Rochester
บอกต่อคนที่คุณรู้จักให้มากที่สุดเท่าที่คุณสามารถทำได้
เผื่อว่ามันอาจจะช่วยชีวิตของพวกเขาได้
อย่าประมาท คิดว่าหัวใจล้มเหลวไม่มีทางเกิดขึ้นกับคุณ
เพราะทุกวันนี้สภาพการใช้ชีวิตในยุคปัจจุบันอาจทำให้คนหลายๆคนประสบภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันสามารถเกิดกับคนได้ทุกวัย
หัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญ มีทั้งหมด 4 ห้อง
เต้นประมาณ 100,000 ครั้ง/วัน
และสูบฉีดเลือดหมุนเวียนในร่างกายประมาณ 2,000 แกลลอน/วัน แต่หากเราขาดการบำรุงและดูแลหัวใจให้แข็งแรง “เจ้าแก๊งค์สี่วายร้าย”ได้แก่ ความอ้วน ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และไขมันในเลือดผิดปกติ(สูง)จะรวมตัวกันทำร้ายเราได้ อาการที่อาจบ่งชี้ว่าเป็นโรคหัวใจ คือ ใจสั่น แน่นหน้าอก เจ็บร้าวไปที่คอหรือกรามด้านซ้าย แขนซ้าย เหนื่อยง่าย เหงื่อออก หน้ามืด และเป็นลม ฯลฯ
อาจารย์แพทย์หญิงสมฤดี ท่านอธิบายว่า “อาการเจ็บแปล๊บๆที่หัวใจเกิดจากหลอดเลือดที่เข้าไปหล่อเลี้ยงหัวใจเริ่มอุดตัน ถ้าปล่อยไว้นานๆก็จะยิ่งอุดตัน ถึงขั้นเลือดสูบฉีดเข้า-ออกไม่ได้ ก็จะปรากฏโรคหัวใจ ซึงท้ายที่สุดแล้วต้องผ่าตัดเสียเงินนับแสนบาท ในน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวมีสารอาหารรที่เรียกว่าแกมม่าออไรซานอล เป็นตัวขจัดไขมันในเส้นเลือด ทำให้หลอดเลือดสะอาดขึ้น โปร่งขึ้น เลือดจึงสูบฉีดได้ปกติ หัวใจก็ทำงานได้ปกติ เลือดก็ไหลเวียนได้ปกติ อาการเจ็บแปล๊บๆก็จะหายและไม่เป็นโรคหัวใจอีกต่อไป”
หากหัวใจของเรามีคนคอยดูแลก็จะมีความสุขไม่น้อย
แต่ถ้าใครที่หัวใจยังขาดคนดูแลหรือยังว่างอยู่.......
ก็หมั่นดูแลหัวใจตนเองให้ดีนะครับ....
น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว ดูแลหัวใจคุณได้ครับ
กระปุก 1 มี 60 แคปซูล ราคาบุคคลทั่วไปกระปุกละ 900 บาท
สนใจโทรปรึกษาผมได้ครับ ผมชื่อ บ่าว
085-22 99 737 (AIS), 087-33 22 068 (DTAC)
083-99 22 503 (TRUE)
“เราไม่จำเป็นต้องรักใครสักคน เพียงแค่ทุกคนเห็นว่า...
เขาดีพอสำหรับเรา....
เพราะสุดท้ายแล้ว หัวใจเราก็จะบอกว่า........
คนที่ใช่ คือ คนที่หัวใจเราต้องการ”
คนเกิดเดือนกันยายน
นับว่าเป็นคนที่เฉลียวฉลาด คล่องแคล่วว่องไว มีเสน่ห์ ไม่ว่าเป็นชาย หรือ หญิงมักมีแต่เรื่องหยุมหยิม มีข้อสงสัย หรือ วิเคราะห์ ทุกอย่างจนเกินเหตุ เป็นคนที่เข้าใจยากอยู่สักหน่อย เพราะชอบเอาแต่ใจทำอะไรตามอารมณ์เหมือนผีเข้า ผีออก ไม่แน่นอน คนอื่นอาจจะงง ๆ เหมือนจะประสาทหลอน แต่จริง ๆ แล้วเพราะเป็นคนที่ละเอียดลออ เอามาก ๆ ชอบสังเกต พิถีพิถันออกแนวหัวโบราณ วิตกจริตคิดมากเท่านั้นเอง
ช่างคิดช่างฝันช่างจินตนาการ มินิสัยชอบเปลี่ยนแปลงหรือพยายามทำสิ่งต่าง ๆ ที่คนอื่นเขาทำทิ้งไว้ ค้างไว้ ให้เสร็จสมบูรณ์ตามแบบฉบับของตัวเอง พูดง่าย ๆ ก็คือชอบ จู้จี้จุกจิก เจ้าระเบียบ ชอบจับผิดคนเก่งมาก แต่ก็เป็นคนที่มองโลกในแง่ดีนะ ถึงจะชอบจับผิดก็เถอะ แล้วชอบที่จะช่วยเหลือชาวบ้านหรือดันไปแบกรับภาระคนอื่นมา จะดูเหมือนเรื่องมาก และเลือกมากไปเสียทุกเรื่องไม่ว่าจะเป็นการแต่งตัวต้องดูดีก่อนออกจากบ้านหรืออาหารการกินต้องสะอาด โดยเฉพาะเรื่องความรักมักจะใช้เวลาเลือกค่อนข้างนาน แต่ถ้าได้รักแล้วมักจะรักนานเลยเช่นกัน
เป็นคนที่ขยันทำมาหากินมาก บางครั้งประหยัดจนดูเหมือนขี้เหนียว ช่างพูดช่างเจรจา พูดเก่งและแก้ตัวเก่งอย่างมีเหตุผลเสียด้วยซิ ผิดกับการบอกรักกลับเป็นคนที่ไม่กล้าแสดงออก ขี้อาย ปากแข็งมาก ถ้าคิดจะเอ่ยปากบอกรักใครสักคน เวลารักใครชอบรักจนหมดหัวใจ จึงมักโดนคนที่ตนรักหลอกหรือเอาเปรียบอยู่เสมอ
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)